首の横が張り・もり上がりの対処法！？1回目

最近よく首の横の張りやもり上がりが気になるという相談を受けるようになりました。

今回はその原因や対処法について解説していきたいと思います。

まず原因からお伝えしていきたいと思います。

首の横の筋肉は僧帽筋上部という筋肉です。

ここの筋肉や普段の姿勢やストレスなど様々な原因により凝りやすい筋肉となっています。

スマホを触る時間が長かったり、デスクワークの方は姿勢が猫背で前かがみになり僧帽筋が硬縮しやすくなります。

また、ストレスで筋肉が凝りやすくなると腰痛にもなりやすくなります。これは僧帽筋にも言えることです。

では次回これらをどう改善するのかお伝えしていきます。

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