太ってきているのを放置するとたいへんななる可能性が！？

太ってきているのは自覚しているけど、

まあまだ大丈夫だろうと手を打っていない方！

後々非常に大変なことになるかもしれないので注意が必要です。

見た目が変わるほど体脂肪が乗っているということは、

体脂肪量として非常に多く乗ってしまったということになります。

例えば脂肪が2kg増えた場合、体積で言う２Ｌのペットボトル以上の脂肪が身体に付いたことになります。

そしてそのついた脂肪を1kg燃やすためには7200kcal必要と言われております。

このマイナスを作るだけでも大変ですが、

年齢を重ねるごとに筋肉量は減り、更に太りやすさは加速します。

つまり、いまが一番若くて代謝が高く、生活を変えない限りこのまま脂肪は蓄積していく可能性が非常に高いと言えます。

もし効率的にダイエットしたい場合は、

信頼できるパーソナルトレーナーをつけることをお勧めします！是非参考にしてみてください！

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