一度筋肉をつけても辞めたら筋肉が減っていく!?
トレーニングや食事のコントロールをしっかりと行っている方は、年々筋肉量が増していきます。
このつけた筋肉は一度付けたらずっと維持されるのでしょうか?
答えとしては、
トレーニングや食事を疎かにするとみるみる筋肉は減っていきます。
筋肉は環境への適応で大きくなります。
つまり、トレーニングという刺激でで筋肉が必要であるという環境を作っているということです。
あとは筋肉の材料である食事をしっかりすることで筋肉がついていきます。
しかし、辞めてしまえば筋肉が必要という環境もなくなりますし、筋肉は身体にとってはエネルギーを多く消費してしま
ので身体は不必要と考え減らす方向に働きます。
一度つけた筋肉を無駄にしないためにも、
定期的なトレーニングの継続とバランスのいい食生活を継続していきましょう!
□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
新橋・銀座駅から徒歩5分
パーソナルジムMAKEです!
【こんな悩みはありませんか】
・体力・筋力の衰えを感じる
・運動不足で肩や腰、膝などの不調がある
・健康診断で運動を勧められた
・姿勢を改善したい
MAKEでは資格やボディメイクコンテストの実績を持つプロのトレーナーがこれらの悩みを解決!最短で理想の身体に導きます!
安心してまずはボディメイクの第一歩を踏み出して頂きたい思いと、多数のお客様の身体を変えてきた実績と自身がある為、
【全額返金保証制度】を設けております!
まずは無料カウンセリングへ!
無料カウンセリングでは「何キロ痩せせるの?」「どれくらい時間がかるの?」など疑問や不安を解消!
プロあなたの状態を分析し、最適なプランをご案内致します!
※無理な勧誘は一切ございません。
ご予約はこちら!
皆様のご予約お待ちしております。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□