その肩こり筋肉不足かも！？

肩こりの原因は様々ありますが、

多くの場合、首や肩周りの筋肉が硬くなり血流が悪くなることによって引き起こされます。

そしてこの硬くなってしまう原因の一つに筋肉不足があります。

個人差はありますが３０代を超えると毎年筋肉量が減っていくと言われています。

ある筋肉が不足するとそれを補おうと他の筋肉に過度なストレスが掛かります。

この筋肉の緊張した状態が続くと血流が悪くなり肩こりに繋がってしまうということです。

筋肉不足が原因の場合トレーニングを行うことで改善される場合もあります。

ジムに通いだしてから肩こりがなくなったり、肩が動きやすくなったという声が多いのは血流が良くなり筋肉量も増えたことが関わっている可能性が大きいです。

是非肩こりで悩んでいる方は参考にしてみてください。

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