痩せてもゴールじゃない！？

ボディメイクというとダイエットというイメージが強いと思います。そのボディメイクの目標が痩せて終わりと考えている方は注意が必要です！

運動やバランスのいい食事は習慣化して初めてのボディメイクが成功なのです！

痩せていた状態から太った方はわかると思いますが、

痩せてもまた太ることは容易に出来てしまいます。

ダイエットとは健康やボディメイクの第一歩なのです！

ダイエットをしようと思った方は、この一歩を踏み出せているので本当に素晴らしいことです。

運習慣がなかったり食生活が乱れている状態が続くと、病気のリスクそして死亡のリスクも高くなります。

今まで好きに食べて運動もしなかった方からするとダイエットは簡単ではありません。

そのダイエットがおわった開放感からもとの生活に戻ったらもとの身体に戻ってしまいます。

運動をやめればせっかくつけた筋肉は落ちます。食生活が乱れれば太ります。

つまり習慣化出来ないダイエット方法は長期的にみてあまりおすすめではありません。

やり方がわからない方は継続できる正しいダイエットの方法をトレーナーなどから教わるようにしましょう！

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