トレーニングを楽しむコツ！

筋トレもダイエットも継続していかないと結果が出ません。そして目標の身体になっても維持しないとすぐにもとに戻ってしまいます。

そんななかでトレーニングを継続するコツをお伝えします！

１ 正しい方法でやる

正しい方法で行えば最短距離で結果が出ます。

見た目の変化を感じることでトレーニングが楽しくなるはずです！

２ 重量や回数を記録する

しっかり出来ていれば重量や回数が徐々に上がっていきます。この小さな成功体験の積み重ねはトレーニングを継続する秘訣です。毎回のトレーニングはノートに記録するようにしましょう！

３パンプした身体をみる

筋肉の声を聞きながらトレーニングをしていくと、マッスルマイドコネクション（心と筋肉の繋がり）が強まり筋肉がパンプするようになります。そうなるとトレーニング後には筋肉が膨らみます！その時の自身の姿を見てください！達成感に包み込まれるはずです！

是非今回の内容を参考にトレーニングを継続していってください！

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