食べてもお腹が空くのはこれが原因！？

食べてもお腹が減っている、、、
そのせいでご飯のあとにお菓子など食べてしまう、、、
そんなことが減量中に起こったりしていませんか！？

このような状態が続くともちろん減量は失敗してしまいます。

ではどうすればいいのでしょうか？
その答えはしっかり噛むということです。

噛むことでヒスタミン神経が脳に届き満腹感を得ることができます。

ダイエット中に空腹感を感じる人は食事をするときにしっかり噛むようにしましょう。
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MAKEでは健康増進・ダイエット・ボディメイク専門のジムです。
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