前腕を太くするには○○?パート1

男性なら誰しも一度は太い前腕に憧れを抱いたことがあるのではないでしょうか!?

今回はそんな太い前腕を作る秘訣についてお伝えしていきます。

 

前腕を太くするには前腕のトレーニングと思う方もいると思いますが、前腕は背中のトレーニングや通常のアームカールでも非常に強い刺激が入っています。

 

前腕が太い方の多くは特別前腕のトレーニングを行っていないことが多いです。背中や二頭筋のトレーニングをしっかりと行っていると前腕も自ずと太くなっていくのです。

 

筆者の記憶だとミスターオリンピアを連勝したロニー・コールマンは前腕を太くするにはというという質問に対して「ヘビーウェイト」と答えていた記憶があります。

 

全身しっかりと重量を扱ってトレーニングをすると太くなっていくということですね!

 

次回はそれでも太くならない方の対処法を解説していきます!

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