前腕を太くするには○○？パート２
前回は前腕を太くするコツについてお伝えしました。
まだ読んでいない方は先に「前腕を太くするには○○？パート１」から読んでみてください。
それでは、前回の内容の続きでそれでも太くならない方はどうすればいいのかということについて解説していきます。
前腕と言っても多くの筋肉がありますが、
特に太く見せるには腕撓骨筋を鍛えるのがおすすめです。
この筋肉が発達すると上腕から前腕にかけて太く見せることが出来ます。
この筋肉を刺激するのにオススメな種目はハンマーカールです。通常のアームカールでは手のひらを天井に向けながら挙げていきますが、ハンマーカールは親指が上を向いた状態でアームカールを行います。
ぜひ前腕を太くしたい方はハンマーカールを腕の種目で取り入れてみてください！
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