デスクワークでのせいで筋肉がつかない？
デスクワークの方は次第に猫背になり、身体のアライメントを崩しやすいです。
猫背の姿勢は体全体に影響を及ぼします。
胸の筋肉や僧帽筋などが拘縮しやすくなり、トレーニングのフォームが崩れやすくなるので鍛える場所によっては刺激が入りにくくなります。
そうなると頑張ってトレーニングをしても怪我をするだけになってしまいます。
デスクワークの方は胸のストレッチを定期的にしたり、
目線のいちを少し高くしたり、背中のトレーニングを定期的に行うようにすると、
姿勢も良くなりそれだけでスタイルがよく見えるようになります。
是非実践してみてください！
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