アームカールは肘を曲げる動作で上腕二頭筋を鍛える種目です。 世界一のボディビルダーを決めるミスターオリンピアの初代チャンピオンのラリー・スコットは非常に太い腕をしていました。 そんなラリー・スコットが行っていた種目で、 スコットカールという種目があります。 スコットカールは台に肘を固定してアームカールを行う種目です。肘のいちが高い状態になるので収縮で負荷が強くなるだけでなく、ストリクスに行えるので非常に強度が高く効果のある種目です。 是非腕の発達で悩んでいる方は取り入れてみてください!

アームカールは肘を曲げる動作で上腕二頭筋を鍛える種目です。

世界一のボディビルダーを決めるミスターオリンピアの初代チャンピオンのラリー・スコットは非常に太い腕をしていました。

 

そんなラリー・スコットが行っていた種目で、

スコットカールという種目があります。

 

スコットカールは台に肘を固定してアームカールを行う種目です。肘のいちが高い状態になるので収縮で負荷が強くなるだけでなく、ストリクスに行えるので非常に強度が高く効果のある種目です。

 

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