筋肉をつけるためには最も重要な◯◯！？
筋肉をつけるために出来ることは様々あります。
その中でも最も重要なことについて解説していきます。
筋肉をつけるためには重さへのこだわりを持つことが重要です。
4度もボディビルチャンピオンになっている田代誠選手は、
この重さを持つことを徹底して筋肉を大きく、そして太くしていきました。
これはトレーニングの基本でもあります。
トレーニングの原則に漸進性過負荷の原則があります。
これは筋肉を成長させるためには重量や回数を徐々に伸ばしていく必要があるというものです。
この基本ができていない方はまずここを見直してみましょう。
MAKEではこのようなトレーニングも基本も学びながらボディメイクが可能です。
効率よく身体を変えたい方は体験やカウンセリングにお越しください！
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