アルコールはダイエットに悪影響!?パート1

アルコールはエンプティカロリーと言われていますが、
1gあたり7kcalあります。カロリーがあるのに炭水化物やタンパク質などの身体を作るのに必要な栄養は入っていません。

アルコールを飲むと、
筋肉が作られにくくなり、太りやすくなります。
これはタンパク質の合成を阻害して、脂質の合成を促進するからです。

アルコールを飲むことでの筋肉やダイエットのメリットは一切ありません。

ダイエットや筋トレは1日だけ頑張っても効果は出ません。
1日1日の積み重ねで身体は少しずつ変化していきます。

少しでも早く結果を出したいという方は、
お酒を飲まない方がいいでしょう。

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