アルコールはダイエットに悪影響！？パート２
アルコールはダイエットに悪影響！？パート1では、
アルコールがダイエットや筋肉にどのような影響があるのか解説していきました。
今回は、どうしてもお酒を飲みたい方は飲んではいけないのか解説していきます。
アルコールを飲むか飲まないかは、
自分にとってお酒と筋肉・ダイエットどちらの方が大切かによって変わって来ます。
筋肉をつけていく事やダイエットは1日頑張っても成果は出ません。毎日の積み重ねが大切になるので【継続】というものが何よりも重要になります。
お酒を飲まないと継続ができない人は、
お酒を飲みながらでもダイエットやトレーニングをしてもいいでしょう。毎日100点を目指さなくてもいいのです。80点でも70点でも継続していればいずれは結果につながります。
ただ、程度の問題です。
毎日お酒を飲んでオーバーカロリーでしたらそれはダイエットになりません。
二日酔いでトレーニングで追い込めていなければ筋肉もつかないので節度を持って両立するようにしましょう。
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