ダイエットや筋トレが続かない理由
ダイエットや筋トレなかなか続けられないという方は多いのではないでしょうか。
今回は何故続けられないのか解説していきます。
まず一つ目が闇雲にやっているということです。
ダイエットや筋トレは目標を決めて、トレーニング内容や食事内容、ダイエットの計画を立てることが重要です。
こレラを行わないと頑張っているのに効果が出ないなどの原因になってしまいます。
二つ目がモチベーションです。
モチベーションは成功体験の積み重ねで高まります。
筋トレは正しく行えば今まで持てなかった重量を持てるようになったり、感覚がなかった部位に効かせられるようになったりしていきます。
ダイエットについては正しく行えば、筋肉をしっかり残して体脂肪をメインに落とすことができます。ただ体重を落とすだけではないので、見た目の変化が大きくなっていきます。
着れなかった服が着れたり、変わっていく自分に自信がつきモチベーションが高まります。
どちらも正しい方向に進まないと難しいので、
経験が少なかったり、なかなか上手くいかない方は一度銀座パーソナルジムにお越しください！
プロのトレーナーが最短で理想の身体に近づくお手伝いを致します。
