スマホで太る！？
最近体重や体型が気になる方で、食事中にスマホをいじっているなんてことありませんか？
そんな方は注意が必要です。
Front Psycholのレビューによるとスマホを使いながら食事をすると摂取カロリーが増えるとの事です。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33343462/
食事はしっかり噛んだり、目で見ることでも満足感を得られますが、確かにスマホを見ながらだとスマホに夢中になって味すらも気にしていない時もあります。
ダイエットや減量をしている人はスマホを見ずに食事だけに集中することで摂取カロリーを抑えられる可能性があります。
ながら食べはは控えるようにしましょう！
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気になる方はまずはカウンセリングにお越しください。
