初めてのジムに行く前に覚えておきたいこと
今回はダイエットや体作りのためにジムに通うことを考えている方に重要な点をお伝えしていきます！
ボディメイクは正しいやり方でトレーニングを行わないと効果が出ません。やり方がわからないから結局ダンベルなどを触らずにランニングだけやって終わり。
そうなってしまうと身体は変わってきません。
まずはトレーニングの基礎知識を頭に入れた上でトレーニングを行いましょう。
トレーニングには原理原則に従って行う必要があります。
そして正しいフォームを身につけることで適切な効果を出すことができます。
これらの知識を学ぶのにオススメな本が、
【ゴールドジムメソッド】です。
もし勉強するのが大変、、、
分かりやすく教えてもらいたい！
という方は是非銀座パーソナルジムMAKEにお越しください！
MAKEでは一人で自立してトレーニング出来るようにサポートをしております。
まずはカウンセリングにお越しくさい！
