腕が太くならないのは〇〇すぎるから！？
腕の太さで目に飛び込んでくるのは上腕二頭筋ではないでしょうか？
盛り上がった力こぶに憧れる男性は多いと思います。
そんな上腕二頭筋が発達しない方の原因を今回は一つ紹介していきます。
それは使用重量が重すぎるのが原因かもしれません。
上腕二頭筋は肘の曲げ伸ばしで使われる筋肉ですが、
使用重量が重すぎてチーティングを使いすぎてしまったり、
肘を固定してしまって肩で挙げるフォームになっている可能性があります。
そうすると上腕二頭筋の刺激が弱くなってしまいます。
心当たりがある方は、
一度重量を落として丁寧に行うようにしてみましょう。
もしかしたら今まで行っている半分の重量で倍以上のパンプ感を得られる可能性もあります。
銀座パーソナルジムMAKEでは多くの方の身体を変えて来た実績が御座います。遠回りせずに一人一人に合うプログラムで理想の身体に近づくサポートを致します。
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