ベンチプレス100kgはいつ挙げられる！？
トレーニングをしている人はよく「ベンチプレス何キロ！？」と聞かれるのではないでしょうか？
上半身の力の指標に使われやすいベンチプレスの重量ですが、100kgを一つの目標にしている方も多いと思います。
そんなベンチプレスはどれくらいトレーニングをすれば挙がるようになるのでしょうか。
結論から言うと、、、、
人それぞれです！
元々力を使うようなラグビーや柔道などの運動をしている人は初めてのベンチプレスで100kg挙げてしまう方もいます。
反対に数年トレーニングしても100kg挙がらない方もいます。
つまりスタートも違いますし、骨格や体質も人それぞれです。
手が長い人はベンチプレスは不利になりますし、短い人は有利になります。
なので地道に継続していき少しずつ挙げられる重量をコツコツ伸ばしていく必要があります。
人と比べるのではなく自分の中で成長しているかを大切にしていきましょう。
銀座パーソナルジムMAKEではあなたに合う正しいトレーニング方法でボディメイクを行っていきます。ベンチプレスのフォームが分からない方も是非一度無料体験・カウンセリングにお越しください。
