ダイエットは年始から始めるといい理由！？
ダイエット＝夏のイメージがあると思います。
しかし本当はダイエットはこの年末年始から始めるのがオススメです！
というのも夏からダイエットを始めては遅すぎなのです！
健康的にリバウンドがしにくいダイエットのペースは月に体重の2%から多くて5%です。
体重が3桁近くの場合などの特別な場合を除いてこのペースで行うことが推奨されます。
意外と少ないと感じるかもしれませんが、
筋肉を残して脂肪をメインに落とすダイエットを行うと見た目の変化はただ体重を落とすダイエットに比べて大きく出ます。
その為、このペースで行うと体重がかなり多い方でも年末年始から始めると夏、もしくは夏前にかけて非常に引き締まった身体で1番薄着になるシーズンを迎えることが出来ます！
ダイエットやボディメイクを考えている方は是非この時期から取り組んでみてください！
銀座パーソナルジムMAKEではそんなボディメイクをプロのトレーナーがサポート致します。
正しいやり方で最短で理想の身体になりたい方は是非カウンセリングにお越しください！
