正月に飲みすぎて太ったのは戻らないかも！？
お正月あまり動かずにお酒を1日中飲むという方も多いのではないでしょう？
そんなお酒ですが筋肉を減らす作用があります！
アルコールを飲むことで筋肉は分解に向かいやすくなります。
筋肉が減ると代謝が落ちて、見た目が変わってしまうだけでなく太りやすい体質にもなってしまいます。
また、脂肪の合成も高めてしまうのでお酒を飲むと更に太りやすい状況になる為、一緒に食べるもので大量の炭水化物や揚げ物、お菓子、ジャンクフードは避けるようにしましょう！
すでに体重が増加傾向の方は、
今回も正月太りで更に体重が増えてしまう可能性もあります。
運動習慣や食生活を改善しないとなかなかその体重の増加は抑えられないため新年からジムに行ったり、食生活の改善に努めましょう！
やり方がそもそもわからないという方は、
銀座パーソナルジムMAKEで正しいトレーニング方法や筋トレのやり方を学びましょう！
是非一度無料体験・カウンセリングにお越しください。
