なぜ体重が落ちないのか！？
ダイエットを頑張っているのに体重が落ちない。
ジムに通っているのに身体が変わらない。
そんな人は多いのではないでしょうか。
そこでSNSなどで検索した方法を試す→失敗する→他の方法を試すという繰り返しにはなっていないでしょうか。
SNSで紹介されているものの多くはテクニック的なものが多いです。
つまりある条件に当てはまる人にだけ効果があるかもしれないものです。
チートデイなどがその代表です。
その他のはある人の成功体験です。
これはある人が痩せているかからといってもその人の方法があなたに合うとは限らないのです。
特にトレーナーなど正しい知識を持った人以外の人の発信のは注意が必要です。
まず知らなくては行けないのは【基本】なのです。
例えばダイエットであればカロリー計算やPFCバランスの調整などの基本があります。
トレーニングであれば原理原則があります。
【基本】を行わないで上級者のテクニックを行ってもうまくいかない場合が多いです。
それらの基本を学ぶにはパーソナルトレーナーをつけることが有効です。
銀座パーソナルジムMAKEではボディメイクの基本を一から学ぶことができます。
興味がある方は無料体験・カウンセリングにお越しください！！
