ジムのマシンが空くのを待つのが嫌な人へ

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ジムに行くと使いたいマシンがなかなか空かない、、、
そんなことはよくあると思います。

そんな方へのアドバイスを今回2つ紹介していきます!

1つ目が、
メニューが決まっている人は次の種目に移りましょう!
順番通りに行いたい気持ちはわかりますが、待っていると身体も冷めてしまい、待っている時間がもったいないです。

メニューが決まっていない方は同じ動きの別の種目に変えるのをお勧めします。
ラットプルマシンが空いていなければ懸垂にするなどです。
その為にも種目のバリエーションを多く知っておく必要があります。

トレーニングDVDや雑誌、動画サイトなどで知識を深めることも重要です。

2つ目の対策が、
パーソナルジムやレンタルジムにトレーニング場所を変える方法です。
パーソナルジムではトレーナーがつく為、より効率的に自分に合ったトレーニングを行うことができますし、個室のジムであればマシンを待つ必要もないです。

レンタルも有効です。ある程度トレーニング方法がわかっている人でマシンを待つのが嫌だと言う方や人目が気になる方にはオススメです。

是非これらの方法でストレスフリーにトレーニングを行ってみてください。

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