リバウンドするのはこれが原因です！！
せっかく10kg痩せたのに2週間後にはリバウンドして元の体重に戻ってしまう、、、
そんな非常にもったいないリバウンドをしてしまう原因について解説していきます。
非常に多いのが、ダイエットが終わったといって満足してトレーニングや食事制限をやめてしまう事です。
トレーニングをしていると食べた炭水化物がエネルギーとして使われ、筋肉も増えて太りにくい状態になっています。
トレーニングをやめてしまうと余剰に食べれば脂肪となり、筋肉もやめればどんどん落ちていきます。
筋肉が減ると代謝が悪くなり太りやすくなります。
そして、食事も同じでダイエットが終わったからと言って揚げ物やお菓子、お酒を制限なく食べていればまた太ってしまいます。
食事に関してはダイエット時ほど制限する必要はありませんが、ダイエットの時に行っていたバランスの良い食事は継続していく事で身体をキープしやすくなります。
銀座パーソナルジムMAKEではダイエット後にもリバウンドをしないようなサポートを行なっている為、多くのお客様がリバウンドをせずに身体をキープ、もしくはさらに良い身体になっております。
2ヶ月で身体を変えたい！そんな思いがある方は1度カウンセリングにお越しください。
