これを意識しないとトレーニングが無駄になる！？
皆さんトレーニングを行う時に、自分が今行なっている種目がどこの筋肉をターゲットにしているか理解できていますか！？
もしわからない場合、ただ錘を持ち上げることが目的になってしまっていてトレーニングの効果が薄くなってしまう可能性があります。
トレーニングはまずターゲットを決めて、そのターゲットに合う種目を選択するのが良いでしょう。
同じ種目でもやり方次第でターゲットが変わる場合もあります。もし自分が行なっているやり方が合っているか不安な方は一度パーソナルトレーニングを受けましょう。
銀座パーソナルジムMAKEではプロのトレーナーの指導で正しいトレーニングを学ぶことが出来ます！
正しいトレーニングを知りたいという方は是非ご利用ください！
