ベンチプレスで絶対にやらなくてはいけないこと!?

 

男性なら厚い胸板、太い腕に憧れる方は多いのではないでしょうか。

 

そんな願いを叶えるベンチプレス。

 

ベンチプレスはビッグ3と言われていて、トレーニングの基礎中の基礎です。

 

このベンチプレスをですが、行うときに絶対に行わなくてはいけないことがあります。

 

それはセーフティバーをセットすることです。

セーフティバーは潰れたときに脱出する為にセットする重要なものです。

 

毎年ベンチプレスでは死亡事故が起きているほど実は危険を伴う種目なのです。

 

初心者の方で設定の方法がわからない、やり方がわからないという方はパーソナルトレーニングを受けることをおすすめします!

銀座でプロのパーソナルトレーニングを受けたいという方は、銀座パーソナルジムMAKEにお越しください!

 

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