運動しないで痩せるとリバウンドする！？

正しいダイエットとは運動と食事制限を組み合わせることです。
では、全く運動をしないで食事制限だけで痩せたらどうなるのでしょうか？

運動(筋トレ)をしないで痩せる場合、体重自体は大きく落ちやすいです。これは脂肪よりも重い筋肉も同時に落ちてしまうからです。

筋肉が落ちると代謝が下がり太りやすくなります。
そうなるとせっかく体重が落ちたとしてもすぐにリバウンドしてしまいまたダイエットしなくてはいけなくなる可能性もあります。

筋肉を落とさない為にもジムに行って器具を使うトレーニングをすることがオススメです。

やり方がわからない方はパーソナルジムでトレーナーにやり方を教えてもらうことで、正しいボディメイクを行うことができます！

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銀座パーソナルジムMAKEです。

MAKEはボディメイク専門(ダイエット・筋肉量アップ・姿勢改善)の個室パーソナルトレーニングジムです。

【特徴】
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●手ぶらOK(ウェア、シューズ、ソックス、タオル、ウォーターサーバー)
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