会員様トレーニング

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【会員様トレーニング】

1ヶ月程休んでからの再開！

久しぶりのトレーニングでは肋骨が開き筋力がかなり低下していました。

そこから1ヶ月ほどで肋骨の開きも収まりお腹周りが引き締まってきました🔥

継続は力なりですね👏

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