初心者ボーナスを無駄にしない方法
一度はトレーニングしている人は耳にしたことがある初心者ボーナスですが、
この初心者ボーナスを無駄にしない方法を解説していきます！
トレーニング始めたての方は筋力も筋肉量も増えやすいです。
この最初の期間を初心者ボーナスといいます。
逆に言うとこの期間を逃してしまうと、非常に勿体ないのです。
この期間を有効に使う為には、
・正しいフォームでトレーニングをする
・筋肉にとって最適な食事を食べる
・重量や回数を伸ばしやすいプログラムでトレーニングを行う
この3つが大事になります。
SNSなどの情報は上級者向けのものが多く、どのやり方が自分にあうか探している時間は非常にもったいないです。
この期間を無駄にしない為にもパーソナルトレーニングを受けて、
これらの3つを正しく行うことで身体を効率的に変えることができます。
銀座パーソナルジムMAKEでは初心者の方のサポートも行っているので、
無料カウンセリングやビジタートレーニングをご利用ください。
