頭痛の原因は筋肉不足が原因かも！？
今回は頭痛と筋肉不足について解説していきたいと思います！
特に病気などがないのに頭痛になることがあり、
これを慢性頭痛といいます。
この慢性頭痛に悩まさせている日本人は4割近くいると言われています。
慢性頭痛の中でも多いのが緊張型頭痛と言われています。
これは長時間同じ姿勢でいたり、姿勢が悪かったり、運動不足による筋肉減少など生活習慣が関わっています。
正しいウェイトトレーニングは筋肉を動かすことにより血流を良くします。また、筋肉の柔軟性向上や弱まっている筋肉を強化することも出来ます。
運動不足を解消し、姿勢改善をしたいという方はぜひ一度銀座パーソナルジムＭＡＫＥに起こしください。
初心者の方もプロの指導で運動習慣を身につけることが出来ます。
無料カウンセリングも行っているので是非ご利用ください。
