バルクアップ中の会員様！

【会員様トレーニング】

バルクアップ中の会員様です。

現在全身トレーニングで筋肉量を増やすために基本種目を行って頂いております💪🔥

週2回程トレーニング出来ており、重量も着実に伸びています👏

トレーニングで筋肉の合成が高まるのは2,3日です。これを考慮してトレーニング頻度は週2回以上出来ると最適です👍

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