筋肉をほぐして不調のない身体に！

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フォームローラーは筋肉の拘縮をほぐすのにいいアイテムです👍

拘縮している筋肉があると身体が動きにくくなり、腰痛や肩こりの原因になります。

また、身体の動きが良くなるとトレーニング効果も高まり筋肥大にもプラスに💪

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