知らないと筋肉が落ちる！？可逆性の原理とは？
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今回はトレーニングの基本中の基本である"可逆性の原理"を解説！
トレーニングをして筋肉をつけると、エネルギー消費が高くなります。筋肉量が多い人が太りにくいと言われるのはこれが理由です。
しかしトレーニングを辞めると余分にエネルギー消費するようなものは不要とみなして筋肉を分解してしまいます😵
つまりトレーニングは定期的に行い継続することが非常に重要になります！
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