よく言われる脚痩せは可能？

脚を細くしたいという思いがある女性の方は多いのではないでしょうか？

今回はそんな脚痩せは可能なのかお伝えしていきます！

結論から言うと、

脚を細くすることは可能ですが、

脚だけをみるみる細くするのは難しいです。

一部の場所の脂肪だけ落すのは難しい

ダイエットで食事制限と運動を行うと、基本的には全身の脂肪が徐々に落ちていきます。

その中でも腰回りや女性で言うと脚の脂肪は落ちにくい場所になります。

そのためダイエット後半になって、体脂肪率が低くなってくると脚や腰回りもスッキリ見えるようになります！

脚の運動をしても脚の脂肪はおちない？

脚の運動をしても基本的には脚の脂肪は落ちません！

ダイエットにおいて重要なのが、トレーニングではなくて食事で脂肪を落としていくということです。

筋肉はキッチンで作られるといわれていますが、ボディメイクにおいて食事は非常に重要なります。

どんなハードな運動をしていても、食事が適切でないと無駄になってしまいます。

脚痩せをするには？

脚を細くするためにはダイエット（特に食事）が重要であるという話をしてきましたが、

脚が浮腫んで太く見えてしまっている人の場合は、浮腫みを解消することによって細く見せることが出来ます。

おススメの解消方法はエプソムソルトでの半身浴になります。

入浴をすることでリラックスもでき、ストレスが少なくなると浮腫みも解消されやすくなります。

ぜひ試してみてください！

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