ダイエットを成功させるコツ

ダイエットを成功させるコツは様々ありますが、今回は1つ紹介したいと思います。

 

その一つは、

体重を毎朝測る

ということです。

 

体重を測るタイミング

測るタイミングは同じに揃えることが重要です!

違うタイミングで測ると正確性がなくなり、あまり意味がなくなってしまいます。

基本的にはあまり影響がない朝起きてすぐの体重を記録することがおすすめです。

その中でもトイレに行った後に測るようにしましょう。

 

体重を測るメリット

体重を測ることで今おこなっているダイエットがしっかりとできているか把握することができます。

ここで注意することは、1日単位の体重の増減は気にしないということです。

数百グラム変動することは稀ではありません。1週間計って平均値を出すようにして、その平均値でダイエットの進行具合を確認するようにしましょう。

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