ダイエットで魔法はない！？

◯◯ダイエットなら1ヶ月で−10kg出来る！やみるみる痩せるサプリなど色々な情報が出てきています。

実際に短期間でみるみる魔法のように痩せることは可能なのでしょうか。

結論としては、

みるみる痩せる魔法はありません。

何かのサプリを飲んでも、あるエクササイズで特定の部位だけ痩せるなど、◯◯ダイエットならすぐに痩せるなどは基本的に信じない方がいいでしょう。

短期間に無理して痩せた場合、

それなりのデメリットがあります。

肉割れをしてしまう可能性がありますし、皮が垂れてしまう可能性もあります。

また、反動でリバウンドのリスクが非常に上がりやすくなります。

健康的に長期的な目線でのダイエットを行う場合、コツコツやるしか方法はありません。

それもサプリを飲むことではなく優先順位が高いものとして食生活と運動習慣の見直しです。

ペースも月に体重を2%から体脂肪率がかなり多い人でも5%落としていくペースが良いでしょう。

たとえ短期間で痩せたとしても短期間の身体になってしまう可能性があるので、自分のペースでコツコツ食事と運動を改善して健康的にダイエットしていくようにしましょう！

□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

パーソナルジムMAKE

【銀座・新橋駅徒歩5分】

メタボ解消・筋力低下予防・ボディメイク専門ジム

◆放牧牛専門店の高タンパク質弁当サービス

◆ボディビルチャンピオン・資格保有者の徹底サポート

◆安心の全額返金保証

◆お客様に合わせた多彩なコース

【無料体験・カウンセリング実施中！ 】

お問い合わせはこちらより！

皆様からのお問い合わせお待ちしております。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□