ストレッチは痩せる??
よく◯◯ストレッチで脚痩せ!など最近目にすることが増えました。
今回はストレッチを行うと痩せるのかについて話していきたいと思います。
結論から言うと、
残念ですがストレッチだけでは痩せません。
痩せるには、
体がエネルギー不足の状態を作る必要があります。その為に食事のコントロールと運動が必要になってきます。
ストレッチを行なっても大きなエネルギー消費も起きませんし、入ってくるカロリーを抑えることも出来ません。
もちろんストレッチを行うことは良いことですが、それが直接的に痩せることには結びつかないので注意していきましょう!
今回は、ストレッチはせ痩せるのかについて解説していきました。
是非ダイエットの参考にしてみてください!
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