ダイエット中に食べてもいいお菓子は!?

ダイエット中甘いものを食べたくなりますよね。特に普段お菓子をいっぱい食べて太ってしまった方は我慢するのが大変なのではないでしょうか。

 

勿論ダイエットにおいて食べないでダイエット出来れば1番いいです。

しかし継続すると言うことも大切です。我慢してストレスが溜まってしまいキレぐいをしたり、ダイエットを辞めてしまっては本末転倒です。

 

では、そんな時にダイエット中に食べてもいいものは、、、

 

「和菓子」です!!

 

なぜ和菓子がおすすめかと言うと、

和菓子の多くが脂質が少ないのでとても低カロリーだからです。

また、小さいものが比較的に多いので量の調整がしやすいです。

 

トレーニング終わった後でしたら、

脂肪になりにくいのでトレーニング後のご褒美で饅頭やお団子、どら焼きなどを食べて精神的なストレスを減らしていくのがいいでしょう!!

 

是非甘いものが欲しくなる方は和菓子を活用してみてください!

 

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