筋膜リリースは痩せる！？

ここ最近、ダイエットと筋膜リリースの関係性についての質問が多くなっています。

今回は筋膜リリースを行うと痩せるのかについて解説していきたいと思います。

早速結論から言うと、、、

痩せません！！！

筋膜リリースを行うことで、身体を動かしやすくなったり、動作時の違和感を和らげることがあります。

しかし、直接的に脂肪を燃焼させる効果がありません。

ダイエットとは運動と食事コントロールを行うことです。

筋膜リリースはこの運動の部分で怪我を予防したり、効率的出来る様にサポートしてくれます。

その為よくダイエットの話に出てくるようになったと推測できます！

筋膜リリースを行うことは重要ですが、

直接的に脂肪が燃えることはないのでそこを理解してダイエットを進めていきましょう！

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