ほんの少しの意識で痩せやすくなる!?
ダイエットは無理にストレスを感じることを沢山やるのは長期的にみて効率的とは言えません。
ダイエットとは生活習慣の見直しです!
普段の生活をほんの少し変えるだけで痩せやすい環境を作ることもできます。
今回はその一つを紹介したいと思います。
普段エレベーターやエスカレーターを使っていませんか??
ダイエット中は是非階段を使うようにしてみてください!!
それだけで変わるのと思うかもしれませんが、このような小さなことの積み重ねが最終的に大きな変化につながります。
普段の生活の中でなるべく動けるところは動くようにしてみましょう!
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