サプリに頼る前に食生活を見直そう!
ダイエットを始めると決意した時に、
サプリメントを買うよりも3食バランスよく適切な量を食べることの方がダイエットに置いて近道です!
ダイエットの優先順位からするとサプリメントの必要性は非常に低いです。9割型一般の方が標準的な体重になるには食事と運動だけでも十分です。
逆に言うとサプリメントを飲んでも食事制限や運動をしていなければサプリメントを飲んでもほとんど意味がない場合は多いです。
しかし、食事コントロールや運動がしっかり出来ている方がサプリメントを使うことでより効果を高めることが出来ます。
しかし、薬ではないので過度の期待は禁物です。完璧なダイエットが100点だとして80点の人がサプリメントを使うと85点になるイメージです。これよりももっと低い可能性もあります。
いきなり痩せる酵素ドリンクや脂肪がみるみる分解されるカルニチンなどのキャッチーなフレーズを見てサプリメントを購入する前に、一度食事コントロールや運動がしっかり出来ているか見直してみましょう!
ダイエットに奇跡はありません!
地道な継続がダイエット成功の秘訣です!
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