プロテインは魔法の薬じゃない！？

プロテインはもともとアスリートやボディビルダーに良く飲まれていたサプリメントですが、最近はコンビニや薬局でも売られるようになりました。

一般の方でもよく見かけるサプリメントになっているのではないでしょうか。

プロテインのイメージは変わりつつありますが、まだ「筋肉がつく薬」「飲むとムキムキになる」「飲むと太る」などのイメージを持たれている方も多い印象です。

では、プロテインとはなんでしょうか？

色々種類がありますが、

一般的に多く飲まれているホエイプロテインは牛乳由来になります。そこからタンパク質を抽出してパウダー状にしたものがプロテインパウダーというわけです。

ではプロテインを飲む理由は！？と思う方も多いと思います。

それは、三大栄養素の１つで生きていく上で非常に重要な栄養素であるからです。

筋肉や臓器、肌、髪、ホルモンなど人間の身体は水分を除くと殆どがタンパクから出来ていると言えるほど大切な栄養素です。

逆に言うとタンパク質が不足すると身体に様々な不調が出てしまう可能性もあります。

日々の食事で取り切れないタンパク質を補充するのにプロテインは非常に便利なサプリメントです！

是非活用して健康的な身体を目指していきましょう。

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