2023年1月
筋肉がつかないのは猫背のせい！？
トレーニングでフォームは重要なことは多くの人が理解していると思います。 意識したり、練習することによって正しいフォームで行えるようになる人もいますが、姿勢が悪い方はいくら練習しても治らない場合があります。 特に姿勢で多い […]
ダイエット中長時間の空腹はNG！？
ダイエット中だからお腹減ってる状態を我慢して続けてば良いと思っている方は注意が必要です！ もしかしたらリバウンドやダイエットが成功しない可能性があります。 長期間何も食べずに空腹な状態が続くと勿論脂肪は燃えますが、同時に […]
トレーニング効果を最大限にするマシンの使い方
マシントレーニングは軌道が決まっているため、ダンベルやバーベルのような不安定さがないことが特徴です。 そんなマシンのトレーニングでは2つのことに注意することで、効果を最大限に出すことができます。 まず一つ目が、 使用する […]
よくある質問:初心者でも大丈夫ですか！？
質問：初心者でも大丈夫ですか？ 初心者の方こそ通って頂きたいと思っております。 24時間ジムなどに行って挫折してしまう、流行のダイエットや自己流ダイエットで失敗してしまうのは”正しいやり方”がわからないからです。 パーソ […]
腹筋は毎日やらない方が良い！？
腹筋をバキバキにしたい方で毎日腹筋をやってる方は注意が必要です！ もしかしたら逆効果になってしまう可能性があります。 ベンチプレスやスクワットは週に1、2回なのに腹筋は毎日行っているという方は多いです。 しかし腹筋も胸や […]
【期間限定】学生限定クーポン配信中！！
これからダイエットを始めてみたい！ トレーニングで行き詰まっていると言った学生のトレーニーの方限定で特別クーポンを配信しております！ 初めての方限定でパーソナルトレーニングが8800円→3000円で受けられます！ 間違っ […]
夏よりも冬にダイエットをした方が良い理由
ダイエットをしたいけどいつ始めた方が良いのか迷う方もいると思います。 結論からいうとダイエットは冬からの方が向いています。 冬は体温を上げる為に余計にカロリーが消費しやすいのです。 また、多く方は薄着になる夏に向けて絞っ […]
これを意識しないとトレーニングが無駄になる！？
皆さんトレーニングを行う時に、自分が今行なっている種目がどこの筋肉をターゲットにしているか理解できていますか！？ もしわからない場合、ただ錘を持ち上げることが目的になってしまっていてトレーニングの効果が薄くなってしまう可 […]
新春キャンペーン残りわずか！
1月限定で新春キャンペーンを実施しております！ 今月中にカウンセリングにお越しいただき、当日ご契約頂けますとコース料金がなんと20%オフになります！ 非常にお得になっており、現在多くのご予約をいただいております。 定員に […]
リバウンドするのはこれが原因です！！
せっかく10kg痩せたのに2週間後にはリバウンドして元の体重に戻ってしまう、、、 そんな非常にもったいないリバウンドをしてしまう原因について解説していきます。 非常に多いのが、ダイエットが終わったといって満足してトレーニ […]