弱点部位はこうやって改善しろ！
トレーニングを続けていると、
誰しも発達しやすい筋肉としにくい筋肉が出てきます。
これは身体のアライメントやトレーニングのフォームややり方が原因のことが多いです。
今回は弱点部位を改善する方法の一つを紹介していきます！
その方法は、
弱点部位をトレーニングの最初に持ってきたり、
オフの次の日に行うようにして、よりフレッシュな状態でトレーニングを行うというやり方です。
この方法で行うと、疲労していない一番パワーが出しやすくなります。この状況で対象の部位を刺激をするとより発達しやすくなります。
弱点部位がある方はぜひ試してみて下さい！
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