ダイエットや筋トレで知られていない優先順位！？
ダイエットや筋トレには優先順位があります。
よく言われている◯◯ダイエットは痩せる、◯◯法が筋肉がつく、◯◯というサプリメントが痩せるなどは優先順位としてはかなり下の方にきます。
様々な優先順位がありますが、
優先順位が高いものから取り掛からないと結果が出ません。
多くの方はダイエットや筋トレを失敗する理由がこれなのです。
バットを握ったことがないのにサプリメントを飲んでも飛んでくるボールは打てません。これと同じなのです。
今回はそんな優先順位の中でも最優先事項をお伝えします。
それは【継続】です。
どんなにいいダイエット方法を行なっても、空腹に耐えても、筋トレでものすごく追い込んでいても、
1日行なっただけでは効果は出ません。
10kgダイエットするなら数ヶ月単位、筋トレでは年単位の継続が必要になります。
そして可逆性の原則というものがあり、辞めてしまうと元に戻ってしまいます。
その為、習慣化させることや継続するということが何よりも重要なのです。
銀座パーソナルジムMAKEではただ痩せる、筋肉をつけるだけでなくご自身で継続出来るようなサポートをしております。
新年気持ちを新たにボディメイクを始めたいという方は是非お越しください。
