プロテインってなに！？
プロテインと聞くとマッチョが飲む薬と思う方もまだ多いと思いますが、
今回はこのプロテインとはなにかについて解説していきます。
プロテインは日本語になおすと「タンパク質」になります。
タンパク質の語源は「最も大切な」という意味で、身体にとって必要不可欠の栄養素になります。
タンパク質は三大栄養素の一つで、筋肉だけでなく髪や肌、ホルモン、臓器などの材料になります。つまりタンパク質が不足するとこれらに影響がこともあります。
タンパク質肉や魚、卵、乳製品に多く含まれており、
多くのプロテインドリンクは牛乳を原料としてタンパク質を取り出したものになります。
その為、肉や魚など食べるのと同じで身体に必要な栄養補給になります。
タンパク質は意識しないと不足しがちです。
プロテインドリンクは手軽にタンパク質を摂取できるので是非飲むようにしてみてください。
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