ビールをやめたら痩せるの！？

気温も上がってきてビールが美味しい時期になってきましたね！

けど夏だから太りたくないという方も多いのではないでしょうか？

今回はビールをやめたら痩せるのかについて解説していきます！

結論から言うと、

ビールは飲まないほうが痩せやすいです！！

やっぱりか、、、と思う方も多いのではないでしょうか？

ビール缶350mlあたり140kcal程あります。

2杯飲んだから280kcal

ご飯茶碗大盛りよりもカロリーをとることになります。

お酒を飲むときにお酒だけと言うことは少ないですよね！

そこにおつまみで揚げ物など食べてしまうとカロリーオーバーになって太ってしまう可能性が高くなります。

じゃあビール飲んで痩せるには無理なのか、、、

と言うわけではありません！

太る太らないというのは1食の食事で決まるわけではありません！

なので夜にビールを飲む代わりにお昼はお米食べないようにしようと調整すると太りにくいです！

また、お酒を飲むと食欲が上がったりしてしまいます。

なので、その時に食べるものを揚げ物やスナック菓子ではなく、お刺身やカロリーの低い焼き鳥などにすることで太りにくくなります。

もちろん食べ過ぎには注意です！

まとめると、

お酒は飲むとダイエットにはマイナスになる。

どうしても飲みたい場合、1日の中でカロリーを調整して、飲む時の食事の選択や量に気をつける。

以上を意識して無理のないダイエットをしていきましょう！

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